De l'Or et de l'Argent pour la vie !

9 novembre 2010

Qu'est ce que le métabolisme de base ?

Qu'est-ce que le Métabolisme de Base C' est une dépense minimale d'énergie (calorie) de l'organisme, pour assurer sa survie. C'est aussi un ensemble des réactions biochimiques concernant une substance donnée. Au repos, même si vous ne faites aucun exercice...

Posté par mymotherismad à 14:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: thermogénèse, métabolisme base, perdre du gras

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9 novembre 2010

Garder la ligne en mangeant plus souvent !

Maigrir en mangeant plus souvent Attention !! je n'ai pas dit MANGER PLUS , mais plus souvent ça veut pas dire augmenter ses quantités journalières Ce concept peut vous sembler un peu étrange, car la plupart d'entre nous ont été élevés autour de l'idée...

Posté par mymotherismad à 06:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stabiliser, brûler calories, perdre du poids, thermogénèse

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8 novembre 2010

Menu Lundi 8 novembre 2010

Le semaine dernière j'ai pas tout noté mes menus sur le blog, j'avais tellement l'habitude de noter sur un carnet que...j'ai pas pu mettre tout à jour, mais je vais être à jour cette semaine. Vous verrez que je mange souvent les même choses de semaines...

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Tags: menus

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6 novembre 2010

Après un mois de sport, mes résultats !

Je vous avais parlé de ma salle de sport CURVES ici sur ce billet ,( ahh non toujours pas d'actions chez eux... ) Chaque mois on nous mesure notre masse graisseuse, on prend nos mensurations et parfois c'est ouahhh dur dur on croirait pas comme ça mais...

Posté par mymotherismad à 09:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sport, curves, s'affiner

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6 novembre 2010

Le poids de notre Stress

source image Nous avons tous des challenges et des obstacles à surmonter et parfois la pression est trop dure à supporter. Lorsque l'on se sent dépassé ou pas capable de faire ce que les autres peuvent attendre de nous, on ressent du stress. A petites...

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Tags: Stabilisation, cortisol, perte de poids, stress

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5 novembre 2010

Gros plan sur les légumes secs

Les Légumes secs, sources de protéines précieuses et économiques, des aliments exceptionnellement riches en protéines et en éléments minéraux. Ils sont plus riches en protéines que la viande. Leurs protéines sont complémentaires de celles des céréales,...

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Tags: légumes secs, protéines

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4 novembre 2010

Mon poids de forme

En stabilisation à 67 kilos chez Wet Wet, j'ai le droit à +2 / - 2 kilos de battement, variation normale de poids. Cette variation est due au transit, rétention d'eau, cycle...c'est pourquoi il faut se donner une fourchette de poids, Souvenir, souvenir...

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Tags: Stabilisation, courbe de poids

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3 novembre 2010

Ce démon nommé "Bouffe"

Allez je vous parle un peu de moi, mon blog à l'air réglé comme du papier à musique et vous vous dites ouahhh elle est au top cette fille, stable et tout ... Oui mais il faut pas croire que tout est rose, à certains moments je lutte contre ce mal qui...

Posté par mymotherismad à 20:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: compulsions, gérer son poids, mal être

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3 novembre 2010

L'invitation apéritive et ses dangers !

L'apéritif représente un moment de détente incontournable en vacances, en couple, en famille ou entre amis. Un véritable danger car, grisés par la convivialité, nous avons tous tendance à consommer sans compter, et surtout, sans écouter nos mécanismes...

Posté par mymotherismad à 14:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: gérer ses repas, sortie

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3 novembre 2010

Menu Mercredi 3 novembre 2010

6h 30 = 7.5 PP 75 g de pain 4.5 PP1 cacao maison...3 PP (=300 ml de lait écrémé + 1 cs de cacao dégraissé + édulcorant ) vers 10h = 2 PP 1 barre de céréales à 2 PP1 banane 0 PP1 petit café = 14 PP Salade roquette/mâche + betterave +sauce moutarde light...

Posté par mymotherismad à 14:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menus

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