De l'Or et de l'Argent pour la vie !

24 novembre 2010

A la recherche de l'apparence parfaite

Nobody Perfect ! L’apparence physique est un critère très important pour de nombreuses personnes. Les standards de beauté souvent très exigeants et très peu représentatifs de la population en générale amènent plusieurs personnes à développer et à entretenir...

Posté par mymotherismad à 10:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Stabilisation, gestion du poids, apparence physique, estime de soi

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24 novembre 2010

Moi ....dans le miroir

Quand vous vous inscrivez chez WW, on vous fixe une fourchette de poids selon votre taille, c'est basé sur l'IMC et donc ma fourchette se situe entre 53 kilos et 67 kilos (avec vos vêtements ), dans cette fourchette de poids mon IMC est POIDS NORMAL....

Posté par mymotherismad à 10:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: IMC, IMG, masse grasse, silhouette

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23 novembre 2010

Se remettre au sport !

Vous êtes pas trop sportive ? Vous avez abandonné le sport, démotivée ?Et pourtant le sport est indissociable de la stabilisation ! 6 raisons de faire ou refaire du sport 1/ L'activité physique est nécessaire à la santé (sauf contre indication-médicale)....

Posté par mymotherismad à 06:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sport, astuces sport

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22 novembre 2010

Mangez des bananes !

J'aime beaucoup le nouveau slogan de Wet Wet, effectivement moi je peux pas me passer de bananes. J'en mange une chaque jour ! Valeurs nutritionnellespour 100 g Protides 0,8 g Glucides 15 g Lipides 0.4 g Calories 90 kcal Ses Bienfaits Riche en glucides,...

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Tags: banane, rassasiant

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22 novembre 2010

Comment ne pas prendre les kilos de l'hiver

L'hiver est à nos portes et comme chaque année beaucoup d'entre nous prennent du poids en cette période de froid intense ou on bouge moins et l'envie de manger plus lourd se fait sentir !Alors voici quelques astuces pour passer l'hiver sans kilos en plus...

Posté par mymotherismad à 06:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stabiliser, hiver, kilos

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22 novembre 2010

Menu Lundi 22 novembre 2010

6h 30 = 7 PP 1 cacao maison...3 PP 4 wasa authentique ..4PP vers 10h = 2 PP 1 barre de céréales à 2 PP1 banane 0 PP1 petit café = 11 PP 2 saucisses de volailles (70g) + 100 g de semoule de couscous complet + légumes 8PPYaourt choco WW 2 PP 1 carré de...

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Tags: menus

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14 novembre 2010

Le rôle des protéines

Ayant fait un régime hyperprotéiné ( cause de mon énorme reprise de poids et d'échec en échec qui m'a permise finalement de pousser la porte de chez Wet Wet ), je peux vous dire que mon plus gros problème aujourd'hui c'est de manger des protéines animales...

Posté par mymotherismad à 16:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: protéines

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14 novembre 2010

Menu Dimanche 14 novembre 2010

6h30 = 7 PP 1 cacao maison...3 PP 4 wasa authentique ..4PP vers 10h = 2 PP 1 barre de céréales à 2 PP1 banane 0 PP1 petit café = 12.5 PP 45g de blanc de poulet + 50 de pois chiches 3 PPsemoule de couscous complet 150 g + 1 mg 5.5 PP Courge butternut,...

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Tags: menus

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14 novembre 2010

Mon bilan des habitudes gagnantes

Après avoir lu la petite remise en question de Pepchou ici sur ce billet ,moi aussi j'ai refait mon test des habitudes gagnantes afin de faire le point !Ben y a aussi du travail à corriger, comme quoi on peut être en stabilisation mais avoir encore es...

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Tags: stabiliser, gérer ses émotions, habitudes gagnantes

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13 novembre 2010

Samedi 13 novembre 2010

Alors il me reste 5.5 pr*points de cagnotte hebdo, va falloir la jouer fine pour le week end !! 8h30 = 7 PP 1 cacao maison...3 PP 4 wasa authentique ..4PP 1 pomme = 12 PP 90g de blanc de poulet 3 PPpurée de cèleri 100g 1 PP purée de pommes de terre maison...

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Tags: menus

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