De l'Or et de l'Argent pour la vie !

20 octobre 2010

Brioche au yaourt

Voici une recette excellente de brioche au yaourt. C'est surprenant elle gonfle peu, ne contient pas de lait et peu de matières grasses mais sa mie est ultra filante et d'une légèreté extra ! La recette est de Nadia que je remercie au passage d'avoir...

Posté par mymotherismad à 10:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Brioche

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20 octobre 2010

La Stabilisation c'est quoi, c'est comment ?

Vous avez perdu du poids et après ? Lorsque l'objectif de perte de poids est atteint, une période de stabilisation de 6 semaines commence. Cruciale pour le maintien du poids dans la durée, cette période permet à l'adhérent de stabiliser son poids petit...

Posté par mymotherismad à 07:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Stabilisation, propoints, weight watchers

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20 octobre 2010

Menu Mercredi 20 octobre 2010

6h 30 = 7.5 PP 4 wasa authentique + 25 g de pain...4.5 PP2 cc de beurre 20%mg...0 PP1 chocolat maison...3 PP(=300 ml de lait écrémé + 1 cs de cacao dégraissé + édulcorant ) vers 10h = 2 PP 1 barre de céréales à 2 PP1 banane 0 PP1 petit café = 19 PP Pizza...

Posté par mymotherismad à 07:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menus

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19 octobre 2010

Fondant O chocolat [5 propoints la part]

Pour 8 partsPréparation: 20min - cuisson: 20-30min -120g de chocolat à pâtisser (17.5 PP)-100ml de crème liquide (4%)(2.5PP)-2CS de lait écrémé(1PP)-50g de poudre d'amande(8PP)-1 dose de poudre de café instantané (1cc)-1CS de farine (2PP)-2 oeufs (4.5PP)-2...

Posté par mymotherismad à 12:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chocolat

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19 octobre 2010

Menu Mardi 19 octobre 2010

6h 30 = 7 PP 4 wasa authentique ...4 PP2 cc de beurre 20%mg...0 PP1 cacao maison...3 PP(=300 ml de lait écrémé + 1 cs de cacao dégraissé + édulcorant ) vers 10h = 2 PP 1 barre de céréales à 2 PP1 banane 0 PP1 petit café = 13 PP Salade roquette/mâche +...

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Tags: menus

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18 octobre 2010

La Satiété ça correspond à quoi ?

S’il est crucial de manger lorsqu’on a faim, il est aussi crucial d’arrêter lorsqu’on n’a plus faim. Contrairement au signal de la faim, celui de la satiété est beaucoup plus subtil. En réalité, il s’agit davantage d’une sensation que d’un signal. C’est...

Posté par mymotherismad à 14:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: satiété

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18 octobre 2010

Menu Lundi 18 octobre 2010

6h 30 = 8 PP 4 wasa authentique ...4 PP1/2 cuillère à soupe de margarine à 60 %mg...1 PP1 cacao maison...3 PP (=300 ml de lait écrémé + 1 cs de cacao dégraissé + édulcorant ) vers 10h = 2 PP 1 barre de céréales à 2 PP1 banane 0 PP1 petit café = 12 PP...

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Tags: menus

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17 octobre 2010

Mes Menus Journaliers

Puisque je note encore tous mes menus, je me suis dit que ce serait sympa de les partager, ainsi vous pourrez voir ce que je mange quotidiennement et moi ça me laisse un fil conducteur. Si vous aussi vous notez encore vos menus de Stabilisation, laissez...

Posté par mymotherismad à 19:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Bilan journalier, menus

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17 octobre 2010

Des pâtes oui ....mais au blé complet !

Rares sont les personnes qui n'aiment pas les pâtes, et souvent à tord on pense qu'elles font grossir ! Choisissez les complètes ! Pourquoi ? Les nutritionnistes sont désormais unanimes : les pâtes constituent un partenaire minceur de premier choix !...

Posté par mymotherismad à 16:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: satiété, féculents, glucides lents, pâtes complètes

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17 octobre 2010

Ma boîte à fiche de Weight Watchers

120 fiches de recettes réunies dans un joli coffret. Toutes les recettes sont élaborées par Weight Watchers. De l'entrée au dessert, 140 recettes saines et gourmandes. Des petites fiches très pratiques à consulter en toutes occasions. 6 intercalaires...

Posté par mymotherismad à 15:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, recettes

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