Bienvenue sur mon blog,
Un peu de moi .... Après une perte de 33 kilos, en stabilisation depuis juin 2010 et adhérente Or Wet Wet,
je vous donne mes astuces et mes conseils pour stabiliser durablement et rester la suite de mon parcours par ici 
06 décembre 2011
Journées sans compter c'est quoi ?
La Journée Sans Compter, comment ça marche ?
Je consomme UNIQUEMENT des Aliments Rassasiants à SATIETE (Logo vert)
Je ne compte pas les Pr*Points et je ne mesure pas les portions, mais je note les aliments que je mange sur mon bilan hebdomadaire
J'intègre deux portions de matière grasse végétale "offertes" dans la journée
Si, en plus des Aliments Rassasiants et des 2 portions de matières grasses végétales, je consomme d'autres aliments, je les comptabilise systématiquement dans ma Réserve Hebdo
Vous pouvez utiliser la Journée Sans Compter (mais pas sans noter)
Vous pouvez toute la semaine faire des journée sans compter ou bien quelques jours dans la semaine voir pas du tout selon vos envies, votre organisation, ou la façon dont vous vous sentez le mieux !
Les points journaliers sont recalculés selon chaque personnes et vont désormais de 26 à 71 propoints / jour selon le poids, la taille, l'âge le sexe de la personne !!
La cagnotte Hebdo elle est de 49 propoints pour tout le monde !
Bon alors ça vous parle ?
Pour ma part, je trouve que c'est vraiment la CLEF de la réussite de la stabilisation, il est clair que temps que vous n'avez pas encore repéré votre satiété (j'en parlais ici cliquez) ces journées sans compter vous font prendre des risques par contre une fois que vous l'avez repéré ces journées sont vraimetn d'une liberté totale ! Non seulement on est libre mais en plus on maigrit !
Voilà je m'y colle car j'ai toujours quelques kilos en plus donc je vous ferai part de mon évolution au fil des jours.
Menu Lundi 5 décembre
Journée sans compter (JSC)
6h 30 
= 3PP
Wasa fibres *
1 cacao maison = 3PP
1 cc margarine végétale = offerte
vers 10h 
pain de seigle*
1 banane *
= 2PP
pavé de cabillaud*
julienne de légumes *
Riz complet *
crème à 15% = 1PP
2 clémentines*
1 carré de chocolat 85% = 1PP
= 3 PP
wasa fibres*
1 cc margarine végétale = offerte
1 chocolat maison = 3 PP
= 0PP
soupe froide maison*
Haricots blanc *
Fromage blanc 0% *
1 pomme *
8 PP à déduire de ma cagnotte hebdo
Cagnotte hebdo 41 PP
26 novembre 2011
Propoints 2 est arrivé....
Alors qu'est ce qui change ?
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On peut faire des choix rassassiants et sains même sans compter nos points !
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Utiliser des outils d'évaluations pour le sport
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Obtenir des conseils pour une vie plus saine dans un guide de style de vie
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L'assistant Wet Wet devient plus ludique, plus adapté à chaque personne, plus agréable !
Je vous en dirais plus au fil des semaines !!
Alors qui connait déjà ?
