De l'Or et de l'Argent pour la vie !

3 novembre 2010

Menu Mardi 2 novembre 2010

6h 30 = 7 PP 4 wasa seigle 4 PP1 cacao maison...3 PP (=300 ml de lait écrémé + 1 cs de cacao dégraissé + édulcorant ) vers 10h = 2 PP 1 barre de céréales à 2 PP1 banane 0 PP1 petit café = 13 PP escalopes de dinde à la crème 4 PPpurée de pommes de terre...

Posté par mymotherismad à 14:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menus

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2 novembre 2010

Gâteau aux pommes - bananes [3 propoints la part]

Pour 6 parts 1 pot de yaourt nature 2 oeufs120g de farine 2 CS edulcorant de Cuisson 100g de compote sans sucre ajouté 1 sachet de levure chimique1 belle pomme, 1 banane Dans un saladier mélanger les œufs, l'édulcorant, la farine, la levure et la compote...

Posté par mymotherismad à 15:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: propoints, gâteau, pommes

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2 novembre 2010

Décryptez vos cravings !

Le craving (de l'anglais « désir ardent, appétit insatiable, affamé » Le craving, ou craquage , est une expression américaine désignant une pulsion pour un aliment. Bien sûr, cela concerne davantage les cookies que le céleri ! Selon des nutritionnistes...

Posté par mymotherismad à 10:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: craquages, complusions

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2 novembre 2010

Déjouer les pièges du week end

Le week-end, tout le monde a tendance à mettre de côté son régime alimentaire ou se lâcher un peu ! La semaine, lorsque le travail impose son rythme et ses horaires, il est plus facile de respecter des repas équilibrés et variés. Ce temps libre, bien...

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Tags: gérer ses repas, craquages, stabiliser, week end, écarts

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1 novembre 2010

Pancakes [4 Propoints - 5 pièces]

Pour 25 pièces Préparation : 30 min Cuisson : 10 min 100 g de farine blanche et 40 g de farine complète (mais vous pouvez mettre que de la blanche) 1CC de levure chimique 2 œufs 1 pot de compote de pommes (100g) 1 yaourt ou 1 fromage blanc à 0% De l'édulcorant...

Posté par mymotherismad à 15:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pancakes

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1 novembre 2010

Menu Lundi 1 novembre 2010

6h 30 = 9 PP 75 g de pain de campagne 6 PP1 cacao maison...3 PP (=300 ml de lait écrémé + 1 cs de cacao dégraissé + édulcorant ) vers 10h = 2 PP 1 barre de céréales à 2 PP1 banane 0 PP1 petit café = 12 PP Salade roquette/mâche + betterave +sauce moutarde...

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Tags: menus

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1 novembre 2010

Menu Dimanche 31 octobre 2010

6h 30 = 7.5 PP 75 g de pain grillé 4.5 PP1 chocolat maison...3 PP(=300 ml de lait écrémé + 1 cs de cacao dégraissé + édulcorant ) vers 10h = 2 PP 1 banane 0 PP1 barre de céréales 2 PP1 petit café = 14 PP Couscous complet aux légumes et veau 10 PP Un duetto...

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Tags: menus

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31 octobre 2010

Addict au chocolat ? ne vous en privez pas !

Vous êtes addict au chocolat ? Moi aussi et j'ai pourtant perdu 33 kilos en le mangeant tous les jours ! Alors c'est quoi le secret ? Déjà pourquoi sommes nous addict au chocolat ? 40% des femmes et 15% des hommes seraient « chocoholiques » et souffriraient...

Posté par mymotherismad à 16:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chocolat

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30 octobre 2010

Garder de bonnes habitudes alimentaires pour rester mince !

Si j'ai réussi à maigrir c'est parce que j'ai foncièrement changé ma façon de manger ! En gardant ce que j'aimais plus que tout .... je suis une "addictovore" de chocolat ! J'ai d'abord respecté un équilibre alimentaire, puis j'ai essayé de travailler...

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Tags: Stabilisation, habitudes alimentaires, rester mince

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30 octobre 2010

Menu Samedi 30 octobre 2010

6h 30 = 7.5 PP 75 g de pain grillé 4.5 PP1 chocolat maison...3 PP(=300 ml de lait écrémé + 1 cs de cacao dégraissé + édulcorant ) vers 10h = 2 PP 1 banane 0 PP1 barre de céréales 2 PP1 petit café = 14 PP Couscous complet aux légumes et veau 10 PP Un duetto...

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Tags: menus

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