De l'Or et de l'Argent pour la vie !

22 novembre 2010

Comment ne pas prendre les kilos de l'hiver

L'hiver est à nos portes et comme chaque année beaucoup d'entre nous prennent du poids en cette période de froid intense ou on bouge moins et l'envie de manger plus lourd se fait sentir !Alors voici quelques astuces pour passer l'hiver sans kilos en plus...

Posté par mymotherismad à 06:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stabiliser, hiver, kilos

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11 novembre 2010

Pourquoi on grossit-on ?

L’analyse généralement proposée du phénomène s’illustre par sa lumineuse simplicité: si nous grossissons, c’est que nous mangeons trop gras et que nous manquons d’activité physique. Un diagnostic d’une telle évidence ne peut qu’appeler un traitement d’une...

Posté par mymotherismad à 20:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: compulsions, stabiliser, prise de poids

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10 novembre 2010

Le Guarana, une aide minceur utile

Je vous ais parlé du guarana ici sur ce billet , et je vous donne donc les infos sur cette plante super utile ! Le guarana stimule l'action sur la thermogenèse et la combustion des corps gras, favorise le déstockage et la perte de graisse tout en évitant...

Posté par mymotherismad à 08:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Stabilisation, métabolisme base, guarana

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9 novembre 2010

Booster son métabolisme de base

Manger moins, d’accord. Mais peut-on dépenser plus de calories sans quasiment fournir d’efforts ? La réponse est oui, grâce à un mécanisme très sophistiqué appelé thermogenèse. Une Française adulte avale chaque jour environ 1 700 calories (kcal). Comme...

Posté par mymotherismad à 14:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: thermogénèse, métabolisme base, guarana

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9 novembre 2010

Qu'est ce que le métabolisme de base ?

Qu'est-ce que le Métabolisme de Base C' est une dépense minimale d'énergie (calorie) de l'organisme, pour assurer sa survie. C'est aussi un ensemble des réactions biochimiques concernant une substance donnée. Au repos, même si vous ne faites aucun exercice...

Posté par mymotherismad à 14:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: thermogénèse, métabolisme base, perdre du gras

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9 novembre 2010

Garder la ligne en mangeant plus souvent !

Maigrir en mangeant plus souvent Attention !! je n'ai pas dit MANGER PLUS , mais plus souvent ça veut pas dire augmenter ses quantités journalières Ce concept peut vous sembler un peu étrange, car la plupart d'entre nous ont été élevés autour de l'idée...

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Tags: stabiliser, brûler calories, perdre du poids, thermogénèse

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6 novembre 2010

Le poids de notre Stress

source image Nous avons tous des challenges et des obstacles à surmonter et parfois la pression est trop dure à supporter. Lorsque l'on se sent dépassé ou pas capable de faire ce que les autres peuvent attendre de nous, on ressent du stress. A petites...

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Tags: Stabilisation, cortisol, perte de poids, stress

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3 novembre 2010

L'invitation apéritive et ses dangers !

L'apéritif représente un moment de détente incontournable en vacances, en couple, en famille ou entre amis. Un véritable danger car, grisés par la convivialité, nous avons tous tendance à consommer sans compter, et surtout, sans écouter nos mécanismes...

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Tags: gérer ses repas, sortie

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2 novembre 2010

Décryptez vos cravings !

Le craving (de l'anglais « désir ardent, appétit insatiable, affamé » Le craving, ou craquage , est une expression américaine désignant une pulsion pour un aliment. Bien sûr, cela concerne davantage les cookies que le céleri ! Selon des nutritionnistes...

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Tags: craquages, complusions

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2 novembre 2010

Déjouer les pièges du week end

Le week-end, tout le monde a tendance à mettre de côté son régime alimentaire ou se lâcher un peu ! La semaine, lorsque le travail impose son rythme et ses horaires, il est plus facile de respecter des repas équilibrés et variés. Ce temps libre, bien...

Posté par mymotherismad à 08:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: gérer ses repas, craquages, stabiliser, week end, écarts

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