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30 octobre 2010

Menu Vendredi 29 octobre 2010

6h 30 = 9 PP 3 grandes biscottes 6 PP1 chocolat maison...3 PP(=300 ml de lait écrémé + 1 cs de cacao dégraissé + édulcorant ) vers 10h = 2 PP 1 banane 0 PP1 barre de céréales 2 PP1 petit café = 11 PP Purée Pomme de terre/épinards à la crème + 1 œuf mollet......

Posté par mymotherismad à 11:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menus

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28 octobre 2010

Menu Jeudi 28 octobre 2010

6h 30 = 8 PP 5 wasa authentique 5 PP1 chocolat maison...3 PP(=300 ml de lait écrémé + 1 cs de cacao dégraissé + édulcorant ) vers 10h = 2 PP 1 banane 0 PP1 barre de céréales 2 PP1 petit café = 12.5 PP Pâtes complètes (150g) + 20 g de parmesan + ratatouille...

Posté par mymotherismad à 15:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menus

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28 octobre 2010

Carence en Chrome = envie de sucre !?!

Je vous avais parlé des compulsions alimentaires qu'on peut parfois avoir et proposé sur ce billet ici une aide qui fonctionne très bien sur le moment à savoir de l'homéopathie, mais je vous avais aussi vaguement parlé du chrome en traitement de fond,...

Posté par mymotherismad à 13:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: compulsions, chrome, fringales, insuline

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28 octobre 2010

Une nouvelle adhérente Or !

Une nouvelle adhérente Or Wet Wet, Pepchou alias Ophélie vous pouvez lui rendre visite en cliquant sur son pseudo , un super parcours - 31.2 kg des photos d'elle à 90.9 kg sur la gauche à 59.7 kg

Posté par mymotherismad à 11:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: adhérente Or

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28 octobre 2010

Menu Mercredi 27 octobre 2010

6h 30 = 7 PP 4 wasa authentique 4 PP1 chocolat maison...3 PP(=300 ml de lait écrémé + 1 cs de cacao dégraissé + édulcorant ) vers 10h = 0 PP 1 banane 0 PP1 petit café = 20 PP Pizza maison Hawaïenne (jambon dinde /ananas/poivon rouge) 15 PP Crème dessert...

Posté par mymotherismad à 11:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menus

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26 octobre 2010

Menu Mardi 26 octobre 2010

6h 30 = 7 PP 4 wasa authentique 4 PP1 chocolat maison...3 PP(=300 ml de lait écrémé + 1 cs de cacao dégraissé + édulcorant ) vers 10h = 2 PP 1 barre de céréales à 2 PP1 banane 0 PP1 petit café = 14.5 PP 150 g de riz basmati ...4.5 PP sauce aigre douce...

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Tags: menus

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25 octobre 2010

Faire son pain de seigle

source image Celles qui font Wet Wet le savent, le pain de seigle peut être consommé à satiété dans le programme.C'est un sacré avantages mais pour qu'il rentre dans cette case il faut que le pain de seigle contienne plus de 60% de farine de seigle. Hors...

Posté par mymotherismad à 15:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: satiété, IG bas, Option plus, pain de seigle

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25 octobre 2010

Pourquoi et comment manger des céréales complètes ?

Pourquoi et comment manger des céréales complètes ? Manger des céréales complètes diminue, le risques d’affections cardiaques, l’exposition à certains cancers gastro-intestinaux, le risque de développement de certains diabètes et participe au contrôle...

Posté par mymotherismad à 14:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: blé complet, céréales complètes, seigle

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25 octobre 2010

Menu Lundi 25 octobre 2010

6h 30 = 8.5 PP 75 g de pain blanc 4.5 PP2 cc de margarine 60%mg...1 PP1 chocolat maison...3 PP(=300 ml de lait écrémé + 1 cs de cacao dégraissé + édulcorant ) vers 10h = 2 PP 1 barre de céréales à 2 PP1 banane 0 PP1 petit café = 13 PP Steak de bœuf 70...

Posté par mymotherismad à 13:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menus

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24 octobre 2010

Menu Dimanche 24 octobre 2010

6h 30 = 7.5 PP 75 g de pain blanc 4.5 PP2 cc de beurre 20%mg...0 PP1 chocolat maison...3 PP(=300 ml de lait écrémé + 1 cs de cacao dégraissé + édulcorant ) vers 10h = 2 PP 1 barre de céréales à 2 PP1 pomme 0 PP1 petit café = 12.5 PP Couscous de légumes...

Posté par mymotherismad à 15:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menus

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