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        <title><![CDATA[De l'Or et de l'Argent pour la vie !]]></title>
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        <description><![CDATA[Vous avez perdu du poids avec Weight Watchers ?
Vous &ecirc;tes en stabilisation ou vous &ecirc;tes d&eacute;j&agrave; une adh&eacute;rente Or ou Argent !
Vous vous posez des questions sur l'apr&egrave;s programme ?
Ce blog sera un fil conducteur pour toutes celles qui veulent rester mince &agrave;]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Journées sans compter c'est quoi ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/12/06/22898717.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 06 Dec 2011 11:49:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La Journée Sans Compter, comment ça marche ? Je consomme UNIQUEMENT des Aliments Rassasiants à SATIETE ( Logo vert ) Je ne compte pas les Pr*Points et je ne mesure pas les portions, mais je note les aliments que je mange sur mon bilan hebdomadaire J'intègre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mymotherismad]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Menu Lundi 5 décembre Journée sans compter (JSC)]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/12/06/22898580.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 06 Dec 2011 11:35:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Menu Lundi 5 décembre Journée sans compter (JSC) 6h 30 = 3 PP Wasa fibres *1 cacao maison = 3PP 1 cc margarine végétale = offerte vers 10h pain de seigle*1 banane * = 2PP pavé de cabillaud* julienne de légumes *Riz complet *crème à 15% = 1PP 2 clémentines*... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mymotherismad]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Propoints 2 est arrivé....]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/11/26/22809612.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 26 Nov 2011 09:41:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Alors qu'est ce qui change ? On peut faire des choix rassassiants et sains même sans compter nos points ! Utiliser des outils d'évaluations pour le sport Obtenir des conseils pour une vie plus saine dans un guide de style de vie L'assistant Wet Wet devient... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mymotherismad]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Menu du Jeudi 1 septembre]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/09/01/21913749.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 01 Sep 2011 14:05:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[6h 30 = 7.5 PP 1 cacao maison...3 PP 75 g pain de seigle intégral ..4.5 PP vers 10h = 2 PP 1 barre de céréales à 2 PP1 banane 0 PP1 petit café = 11.5 PP 100 g de lieu noir 3 PP 250 g de purée de pommes de terre + épinards hachés 5 pp 2 CS de crème 15... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mymotherismad]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[C'est la rentrée !!]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/09/01/21912872.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 01 Sep 2011 12:14:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est la rentrée, on reprend le chemin des bonnes habitudes ! Ca me fait presque mal d'écrire ça car j'aurai jamais du quitter le banc de l'école WW, oui mais bon voila c'est fait et je pense qu'il faut plutôt analyser le pourquoi des dérapages plutôt... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mymotherismad]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[De retour de vacances avec...des kilos en plus ?!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/08/14/21789866.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 14 Aug 2011 14:10:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pas de panique ! Je crois que je dois pas être la seule même si c'est super dur à avaler (c'est le cas de le dire !!!) étant donné qu'en bonne donneuse de conseil on se doit (en théorie) d'être exemplaire ! Oui mais voilà , j'ai décidé de jouer franc-jeu... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mymotherismad]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Compléments alimentaires minceur aide ou arnaque ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/04/12/19557950.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 12 Apr 2011 14:23:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Doit-on forcément prendre des compléments alimentaires pour maigrir ou rester mince ? La réponse est non bien sûr ! Mais certains peuvent vraiment aider à booster la perte ou rétablir quelques excès ! Alors déjà il existe plusieurs sortes de compléments... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mymotherismad]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[En laisser dans l'assiette ]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/04/02/19338427.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 02 Apr 2011 13:18:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour certaines personnes, il est difficile d’admettre que la satiété est atteinte quand elles n’ont pas terminé leur assiette. Cela sera peut-être dû aux interdits, mais c’est possiblement aussi une question d’éducation. Nos parents nous ont appris à... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mymotherismad]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[La faim émotionnelle]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/03/18/20663785.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 18 Mar 2011 16:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pourquoi êtes-vous incapable de perdre vos kilos superflus? Parce que vous avez transformé la nourriture en mécanisme de gestion à vos problèmes. Utiliser la nourriture pour gérer ses émotions relève de ce qui s'appelle "la faim émotionnelle". Il ne sert... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mymotherismad]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[S'affamer, un bon calcul ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/03/16/19338425.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 16 Mar 2011 11:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Affamée ? Mauvaise idée !! Autant la faim est un signal sain et agréable, autant la sensation d’être affamé est désagréable et néfaste . Le corps réagit fortement au manque de nourriture. Chaque fois qu’il envoie le signal de la faim, il s’attend à recevoir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mymotherismad]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Retour des kilos ? Dégaine ton stylo !!]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/03/16/20644734.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 16 Mar 2011 10:56:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Avec le temps et des habitudes alimentaires qui peu à peu peuvent revenir, les fêtes ont laissé des traces, ouverts des portes, il faut donc reprendre l'habitude de noter ce qu'on mange. Noter permet de : Reprendre conscience des quantités ingérées, Refaire... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mymotherismad]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Al dente les pâtes !]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/03/16/19390844.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 16 Mar 2011 09:54:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vous ais déjà parlé du bienfait des pates sur ce billet ..des pates OUI mais au blé complet hein???!! Mais j'insiste sur le fait que vos pates doivent être Al dente ! Les 12 principes pour une bonne cuisson. 1- Importante quantité d'eau Pour 100g de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Le sarrasin, de l'or noir !]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/03/14/20448426.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 Mar 2011 13:37:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le sarrasin appelé aussi blé noir n'est pas une céréale comme le blé ou l'orge. Il provient d'une plante apparentée à la rhubarbe et à l'oseille (polygonacées) . Originaire de la Sibérie et du nord de la Chine, cette plante fut ramenée en Europe au Moyen... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mymotherismad]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[&quot;Pains&quot; de Ulrike Skadow [édition Solar]]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/02/25/20481050.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 25 Feb 2011 07:20:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je me suis recemment acheté ce livre de pains, qui pour le prix 6.55€ et vraiment très sympa ! Aussi bien pour usage en machine à pains qu'à la main, des recettes simples, la recette du levain à faire soi même. Hier j'ai testé la recette du pain de seigle... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mymotherismad]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Les meilleurs aliments anti-fringale]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/02/21/20445899.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 21 Feb 2011 07:53:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vous parle souvent de satiété, de fringales...Même si j'ai perdu du poids avec Weight Watchers, je me suis et m'interresse beaucoup à la nutrition. Ayant parfois des fringales, je me suis penchée dessus et je vous ais d'ailleurs déjà posté des billets... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mymotherismad]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Dans le sac idéal de l'adhérente OR il y a ....]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/02/19/20426151.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 19 Feb 2011 07:04:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je suis en stabilisation depuis maintenant euh...9 mois ! Mon poids est toujours dans sa fourchette de +2/-2 kilos, actuellement je pèse 68 kilos. Et malgré tout je reste encore assez fragile à certaines périodes, donc lorsque je sors il m'arrive d'être... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mymotherismad]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[L'amande, un allier santé - minceur]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/02/07/20325814.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 07 Feb 2011 11:57:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[L'amande, aliment minceur La consommation de fruits secs oléagineux est souvent associée, à tort, à une prise de poids due aux lipides et aux calories qu’ils contiennent. Des études épidémiologiques ont mis en évidence que les gens qui consomment le plus... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mymotherismad]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Notre balance et nous...une relation Toxique !]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/02/07/20323903.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 07 Feb 2011 07:50:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dans Psychologies Magazine, édition d'avril 2008, p. 224 La balance nous communique notre poids mais aussi toute une série d'idées fausses et de croyances toxiques. L'objectif : les identifier pour mieux les neutraliser, afin de rétablir une relation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mymotherismad]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Des Nouvelles...]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/02/07/20323818.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 07 Feb 2011 07:08:47 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un certain temps que je ne suis pas passée..Je n'abandonne rien ne vous inquiétez pas je lis, je me documente, et j'ai aussi une petite vie bien remplie ! Je préfère mettre des articles de qualité qui vont vous aider dans votre future vie de mince que... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Moins 40 kilos !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/01/11/20096131.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 11 Jan 2011 06:44:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[à weightwatchers68 qui dimanche atteignait les - 40 kilos Si vous voulez la féliciter, suivre son parcours de battante,voici l'adresse de son Blog : http://weightwatchers68.skyrock.com/ Merci d'avoir accepter l'utilisation de tes photos ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pourquoi regrossit-on si facilement après un régime ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/01/10/20087546.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 10 Jan 2011 07:59:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Prendre du poids c’est deux manières de grossir et donc de stocker les excès. Soit il y augmentation de la taille des cellules graisseuses ce qui est un phénomène réversible, soit la multiplication du nombre de cellules graisseuses, ce qui est un phénomène... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mymotherismad]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Alors et ces fêtes ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/01/06/20056458.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 06 Jan 2011 14:21:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Lundi RDV en réunion et...même si je suis au plus haut de mon poids, je suis encore dans la fourchette adhérente OR ( pour garder ce statut il faut pas dépasser de 2 kilos son poids lors de la mise en stabilisation pour moi c'est 67 >> poids limite 69... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mymotherismad]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Le magazine Weight Watchers]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/01/06/20054351.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 06 Jan 2011 10:13:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Lorsque j'ai été en réunion Lundi j'ai acheté" le nouveau magazine Wet Wet ! Il est superbe !!c'est un bi-mensuel donc son prix reste raisonnable !Des témoignages, pleins de recettes, des conseils beauté bref...j'ai adoré ! Deux recettes sucrées qui m'ont... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mymotherismad]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Je cuisine avec moins de gras]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/01/06/19782603.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 06 Jan 2011 06:16:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Quelques informations La cuisson à l'eau : pour tous les légumes verts ou secs, les féculents, les poissons au court-bouillon, les viandes type pot-au-feu, petit salé. La cuisson au bain-marie : pour les oeufs brouillés, les filets de poisson ou pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mymotherismad]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Démarrage Express ...de chez WW]]></title>
    <link><![CDATA[https://adherenteorww.canalblog.com/archives/2011/01/06/20033710.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 06 Jan 2011 05:51:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[est une aide supplémentaire pendant les quatre premières semaines pour « commencer tout de suite sans se poser de question» et se donner le temps d’acquérir progressivement les bases d’un mode de vie plus sain en totale autonomie. Durant toute cette période,... ]]></description>
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