Manger moins, d’accord. Mais peut-on dépenser plus de calories sans quasiment fournir d’efforts ? La réponse est oui, grâce à un mécanisme très sophistiqué appelé thermogenèse. Une Française adulte avale chaque jour environ 1 700 calories (kcal). Comme...

Qu'est-ce que le Métabolisme de Base C' est une dépense minimale d'énergie (calorie) de l'organisme, pour assurer sa survie. C'est aussi un ensemble des réactions biochimiques concernant une substance donnée. Au repos, même si vous ne faites aucun exercice...

Maigrir en mangeant plus souvent Attention !! je n'ai pas dit MANGER PLUS , mais plus souvent ça veut pas dire augmenter ses quantités journalières Ce concept peut vous sembler un peu étrange, car la plupart d'entre nous ont été élevés autour de l'idée...