De l'Or et de l'Argent pour la vie !

Vous avez perdu du poids avec Weight Watchers ? Vous êtes en stabilisation ou vous êtes déjà une adhérente Or ou Argent ! Vous vous posez des questions sur l'après programme ? Ce blog sera un fil conducteur pour toutes celles qui veulent rester mince à

14 novembre 2010

Le rôle des protéines

Ayant fait un régime hyperprotéiné (cause de mon énorme reprise de poids et d'échec en échec qui m'a permise finalement de pousser la porte de chez Wet Wet), je peux vous dire que mon plus gros problème aujourd'hui c'est de manger des protéines animales ! Et pourtant c'est très important pour maintenir son poids de manger toutes les catégories d'aliments ! Je serais donc plutôt type pesto-ovo végétarienne ou une flexitarienne , j'essaye donc de manger du poisson, des œufs et du fromage seul hic pour ce dernier c'est sa charge en... [Lire la suite]
Posté par mymotherismad à 16:58 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
Tags :

05 novembre 2010

Gros plan sur les légumes secs

  Les Légumes secs, sources de protéines précieuses et économiques, des aliments exceptionnellement riches en protéines et en éléments minéraux. Ils sont plus riches en protéines que la viande. Leurs protéines sont complémentaires de celles des céréales, c’est-à-dire qu’elles apportent les acides aminés que les céréales contiennent en quantité insuffisante, notamment la lysine.  Ils sont également très riches en magnésium (en moyenne 100 mg pour 100 g, contre environ 20 mg pour la viande, 30 à 50 mg pour le fromage,... [Lire la suite]
Posté par mymotherismad à 07:15 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
Tags : ,