menus - De l'Or et de l'Argent pour la vie !

22 novembre 2010

Menu Lundi 22 novembre 2010

6h 30 = 7 PP 1 cacao maison...3 PP 4 wasa authentique ..4PP vers 10h = 2 PP 1 barre de céréales à 2 PP1 banane 0 PP1 petit café = 11 PP 2 saucisses de volailles (70g) + 100 g de semoule de couscous complet + légumes 8PPYaourt choco WW 2 PP 1 carré de...

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14 novembre 2010

Menu Dimanche 14 novembre 2010

6h30 = 7 PP 1 cacao maison...3 PP 4 wasa authentique ..4PP vers 10h = 2 PP 1 barre de céréales à 2 PP1 banane 0 PP1 petit café = 12.5 PP 45g de blanc de poulet + 50 de pois chiches 3 PPsemoule de couscous complet 150 g + 1 mg 5.5 PP Courge butternut,...

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13 novembre 2010

Samedi 13 novembre 2010

Alors il me reste 5.5 pr*points de cagnotte hebdo, va falloir la jouer fine pour le week end !! 8h30 = 7 PP 1 cacao maison...3 PP 4 wasa authentique ..4PP 1 pomme = 12 PP 90g de blanc de poulet 3 PPpurée de cèleri 100g 1 PP purée de pommes de terre maison...

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12 novembre 2010

Menu Vendredi 12 novembre 2010

6h 30 = 7 PP 1 cacao maison...3 PP 4 wasa authentique ..4PP vers 10h = 2 PP 1 barre de céréales à 2 PP1 banane 0 PP1 petit café = 14.5 PP 100 g de crevettes 3 PPRiz basmati (150g cuit) + sauce aigre douce 150 g + julienne de légumes, chou chinois 7.5...

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11 novembre 2010

Menu Jeudi 11 novembre 2010

6h 30 = 8 PP 1 cacao maison...3 PP 5 wasa authentique ..4PP vers 10h = 2 PP 1 barre de céréales à 2 PP1 banane 0 PP1 petit café = 13.5 PP 150g de pâtes complètes + 20 g de parmesan + 1cs de crème 12 % mg 7.5 PPchampignons, carottes rapées maison + sauce...

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11 novembre 2010

Menu Mercredi 10 novembre 2010

6h 30 = 7 PP 1 cacao maison...3 PP 4 wasa authentique ..4PP vers 10h = 2 PP 1 barre de céréales à 2 PP1 banane 0 PP1 petit café = 20 PP Pizza maison 16 PP1 duetto chocolat 3 PP 1 carré de chocolat noir 70% 1 PP = 7 PP 4 wasa seigle 4 PP 1 chocolat maison...

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9 novembre 2010

Menu Mardi 9 novembre 2010

6h 30 = 7.5 PP 75 g de baguette 4.5 PP1 cacao maison...3 PP (=300 ml de lait écrémé + 1 cs de cacao dégraissé + édulcorant ) vers 10h = 2 PP 1 barre de céréales à 2 PP1 banane 0 PP1 petit café = 15.5 PP Pavé de cabillaud 120 g 4 PPratatouille maison +...

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8 novembre 2010

Menu Lundi 8 novembre 2010

Le semaine dernière j'ai pas tout noté mes menus sur le blog, j'avais tellement l'habitude de noter sur un carnet que...j'ai pas pu mettre tout à jour, mais je vais être à jour cette semaine. Vous verrez que je mange souvent les même choses de semaines...

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3 novembre 2010

Menu Mercredi 3 novembre 2010

6h 30 = 7.5 PP 75 g de pain 4.5 PP1 cacao maison...3 PP (=300 ml de lait écrémé + 1 cs de cacao dégraissé + édulcorant ) vers 10h = 2 PP 1 barre de céréales à 2 PP1 banane 0 PP1 petit café = 14 PP Salade roquette/mâche + betterave +sauce moutarde light...

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3 novembre 2010

Menu Mardi 2 novembre 2010

6h 30 = 7 PP 4 wasa seigle 4 PP1 cacao maison...3 PP (=300 ml de lait écrémé + 1 cs de cacao dégraissé + édulcorant ) vers 10h = 2 PP 1 barre de céréales à 2 PP1 banane 0 PP1 petit café = 13 PP escalopes de dinde à la crème 4 PPpurée de pommes de terre...

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