Affamée ? Mauvaise idée !! Autant la faim est un signal sain et agréable, autant la sensation d’être affamé est désagréable et néfaste . Le corps réagit fortement au manque de nourriture. Chaque fois qu’il envoie le signal de la faim, il s’attend à recevoir...

Votre corps vous parle : l’écoutez-vous? Lorsqu’il a besoin d’énergie, votre corps vous envoie différents signaux (gargouillis ou sensation de vide dans l’estomac, sensation de faiblesse, etc.) qui vous indiquent que vous avez faim et que vous devez manger....

Avant de manger, il faut toujours se demander si on a faim. Et quand on a faim, il faut toujours manger. C’est la base du contrôle de son poids. Mais beaucoup de personnes ont oublié comment gérer leur alimentation en écoutant leur faim, si bien qu’elles...