De l'Or et de l'Argent pour la vie !

Vous avez perdu du poids avec Weight Watchers ? Vous êtes en stabilisation ou vous êtes déjà une adhérente Or ou Argent ! Vous vous posez des questions sur l'après programme ? Ce blog sera un fil conducteur pour toutes celles qui veulent rester mince à

25 février 2011

"Pains" de Ulrike Skadow [édition Solar]

Je me suis recemment acheté ce livre de pains, qui pour le prix 6.55€ et vraiment très sympa ! Aussi bien pour usage en machine à pains qu'à la main,  des recettes simples,  la recette du levain à faire soi même. Hier j'ai testé la recette du pain de seigle au levain : J'ai mis des graines de tournesol, courges et diverses à la place des noisettes, et utilisé de la farine bise (T80) à la place de la type 65. Délicieux et surtout réussi ! La plupart des recettes sont à base de farine bise (T80) , de seigle (tout... [Lire la suite]
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21 février 2011

Les meilleurs aliments anti-fringale

Je vous parle souvent de satiété, de fringales...Même si j'ai perdu du poids avec Weight Watchers, je me suis et m'interresse beaucoup à la nutrition. Ayant parfois des fringales, je me suis penchée dessus et je vous ais d'ailleurs déjà posté des billets sur ces sujets. En regardant les aliments VERTS dit à Option plus chez Wet Wet , aliments satiogènes c'est à dire rassasiant on peut constater qu'ils ont pratiquement tous un Indice Glycémique bas (IG). C'est donc de ce côté qu'il faut aller chercher pour comprendre les mécanismes... [Lire la suite]
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19 février 2011

Dans le sac idéal de l'adhérente OR il y a ....

  Je suis en stabilisation depuis maintenant euh...9 mois ! Mon poids est toujours dans sa fourchette de +2/-2 kilos, actuellement je pèse 68 kilos. Et malgré tout je reste encore assez fragile à certaines périodes, donc lorsque je sors il m'arrive d'être invitée chez des copines à boire un à l'improviste etc...j'ai donc toujours dans mon sac quelques "trucs & astuces" de secours pour m'éviter des dérapages ! Comme je trouve cela très utile pour moi je vous le fait partager ! Dans mon sac j'ai toujours sur moi : ... [Lire la suite]
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07 février 2011

L'amande, un allier santé - minceur

L'amande, aliment minceur La consommation de fruits secs oléagineux est souvent associée, à tort, à une prise de poids due aux lipides et aux calories qu’ils contiennent. Des études épidémiologiques ont mis en évidence que les gens qui consomment le plus de fruits secs oléagineux tendent à être plus minces ou ont un indice de masse corporelle (IMC) inférieur.Une étude2 a mis en évidence que deux prises journalières d’environ 56 grammes d’amandes pendant 10 semaines, n’avaient modifié ni le poids ni la composition... [Lire la suite]
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07 février 2011

Notre balance et nous...une relation Toxique !

Dans Psychologies Magazine, édition d'avril 2008, p. 224 La balance nous communique notre poids mais aussi toute une série d'idées fausses et de croyances toxiques. L'objectif : les identifier pour mieux les neutraliser, afin de rétablir une relation apaisée avec notre corps et notre alimentation. Explications et conseils de GérardApfeldorfer, psychiatre et psychothérapeute. Par Flavia Mazelin SalviQu'elle affiche - 4 kg ou + 500 g, la balance ne se contente pas de nous donner notre poids. A la manière des professeurs lors des... [Lire la suite]
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07 février 2011

Des Nouvelles...

Un certain temps que je ne suis pas passée..Je n'abandonne rien ne vous inquiétez pas je lis, je me documente, et j'ai aussi une petite vie bien remplie ! Je préfère mettre des articles de qualité qui vont vous aider dans votre future vie de mince que des articles "bateau" pour remplir le blog !Côté poids >> je suis toujours stable pas de souci la dessus, je me régule ! Ça y est je note presque plus mes journées c'est un pas en avant après presque 8 mois de stabilisation. Parfois il m'arrive encore de la faire lorsque... [Lire la suite]
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11 janvier 2011

Moins 40 kilos !!!

à weightwatchers68qui dimanche atteignait les - 40 kilosSi vous voulez la féliciter, suivre son parcours de battante,voici l'adresse de son Blog :http://weightwatchers68.skyrock.com/Merci d'avoir accepter l'utilisation de tes photos
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10 janvier 2011

Pourquoi regrossit-on si facilement après un régime ?

Prendre du poids c’est deux manières de grossir et donc de stocker les excès. Soit il y augmentation de la taille des cellules graisseuses ce qui est un phénomène réversible, soit la multiplication du nombre de cellules graisseuses, ce qui est un phénomène irréversible puisque chaque cellule nouvellement créée s’installe de façon définitive. C’est pourquoi certaines personnes ne pourront pas revenir au poids initial, ni au dessous d’un certain point désormais programmé par l’organisme. Le poids défini par l’organisme est... [Lire la suite]
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06 janvier 2011

Alors et ces fêtes ?

Lundi RDV en réunion et...même si je suis au plus haut de mon poids, je suis encore dans la fourchette adhérente OR(pour garder ce statut il faut pas dépasser de 2 kilos son poids lors de la mise en stabilisation pour moi c'est 67 >> poids limite 69 kilos)et donc Lundi 68.8 !!J'ai eu chaud !Mes vacances en famille ont failli avoir raison de ma stab !!Bas oui chacun fait un petit repas bien convivial et bien calorique et quand on est pas chez soi c'est pas simple le soir ou le lendemain de se remettre au "light"... [Lire la suite]
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06 janvier 2011

Le magazine Weight Watchers

Lorsque j'ai été en réunion Lundi j'ai acheté" le nouveau magazine Wet Wet ! Il est superbe !!c'est un bi-mensuel donc son prix reste raisonnable !Des témoignages, pleins de recettes, des conseils beauté bref...j'ai adoré !Deux recettes sucrées qui m'ont plus :
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